La revista de referencia de las terapias holísticas, el crecimiento personal y el cuidado natural
La revista de referencia de las terapias holísticas, el crecimiento personal y el cuidado natural
Magdala Dharma
Terapeuta integrativa
En este artículo vamos a desvelar los múltiples beneficios de la aromaterapia.
Pero antes que nada, vamos a explicar el mecanismo que hace posible que los aceites esenciales sean tan poderosos y efectivos, no solo para impactar en nuestras emociones, propiciar ciertos estados de ánimo y transformar otros, sino también como apoyo al tratamiento de un sinfín de patologías y no podemos olvidarnos de sus propiedades cosméticas.
Cuando inhalamos un aceite esencial, las partículas volátiles del mismo, viajan a través del bulbo olfativo hasta nuestra amígdala, situada en el hipotálamo, que forma parte del sistema límbico, que tiene entre otras funciones, las de procesar y almacenar las respuestas emocionales.
Tenemos varias opciones para inhalar aceites esenciales, una forma muy rápida y efectiva en caso de necesitar un resultado inmediato, es poner un par de gotitas en las manos, frotarlas entre ellas y poner sobre la nariz a modo de copa para inhalar fuerte.
Por ejemplo, esto resulta muy útil hacerlo con aceite esencial de menta, en caso de tener dolor de cabeza, náuseas o mareos.
En el caso del uso tópico, siempre vamos a diluir el
aceite esencial, en un aceite vegetal portador, si por ejemplo
queremos hacernos un sérum para la piel de la cara, es recomendable un aceite de jojoba, si es para el cuerpo, podemos
utilizar aceite de almendras o coco y si es para uso capilar,
podemos utilizar un aceite de argán.
Es muy importante tener en cuenta que todos los AE cítricos, como limón, naranja, mandarina, pomelo o bergamota, son foto sensibles, esto quiere decir, que no debemos aplicarlos en zonas de la piel que vayan a ser expuestas al sol, aunque sea caminando por la calle, porque manchan la piel.
Algunos de los aceites más populares para ingerir, son el AE
de orégano por sus propiedades antisépticas y antibióticas,
el AE de mejorana o manzanilla para dolores o cólicos estomacales, el AE de hinojo para los gases etc…
Realmente el mundo de la aromaterapia es muy amplio y es bueno tener el acompañamiento de un buen profesional que pueda asesorar en cada caso concreto, porque los AE no son inocuos y algunos tienen contraindicaciones
Si te apetece tener una sesión personalizada de aromaterapia, no dudes en ponerte en contacto conmigo, consultas presenciales y online.