La revista de referencia de las terapias holísticas, el crecimiento personal y el cuidado natural
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Las relaciones amorosas son conocidas como una fuente de alegría, apoyo emocional y crecimiento personal. Sin embargo, no todo el mundo experimenta esta experiencia del mismo modo. Para algunas personas las relaciones pueden ser fuente de estrés, conflicto y malestar. Afortunadamente, hay trucos y cambios que se pueden hacer, que ayudan a tener experiencias más satisfactorias en lo que las relaciones se refieren.
Te dejo algunos consejos:
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Comunicación efectiva: esto es la clave fundamental para una relación sana. Aprende a comunicar tus sentimientos y inquietudes a tu pareja de forma clara y respetuosa. Encontrar la manera de entenderse sin caer en las culpas y reproches creará un clima de seguridad y confianza dentro de la pareja.
Trabaja la empatía y compasión: por empatía hablamos de la capacidad de entender el porque la persona piensa o siente en cada momento. Es importante que esta comprensión se haga sin juz- gar y con compasión por el malestar que puede estar sufriendo tu pareja. Cultiva la empatía reconociendo y validando las emociones de tu acompañante y cultiva la compasión brindando un espacio se- guro y de apoyo a tu pareja.
Manejo de conflictos: los conflictos están en todas partes, familia, amigos y pareja. Tener habilidades para afrontar- los sin dañar a la otra persona ayuda a construir un espacio seguro dentro de la relación. Evita a toda costa las críticas no constructivas y el resentimiento teniendo una comunicación abierta.
Fomenta la individualidad y el creci- miento personal: cultiva tu persona, no pierdas tus gustos, ni tus hobbies. Es normal que, al compartir la vida con otra persona, se pierda un poco de tu individualidad. Sin embargo, eso se puede cultivar, busca ratos para ti, y descubre que tu gusta y que no, para tener una relación más sana.
Busca apoyo profesional cuando sea necesario: si te encuentras enfrentándote a desafíos significativos en tu relación, valora pedir ayuda a un psicólogo para ayudarte a encontrar el camino. Un profesional puede ayudarte a identificar y abordar los problemas subyacentes y proporcionar herramientas para mejorar la comunicación y la satisfacción mutua.
En conclusión, para tener una relación satisfactoria se han de trabajar ciertos aspectos personales y de vínculo. Pero eso no tiene nada de malo, trabajar en una relación puede ser de lo más satisfactorio. Si te encuentras en un momento complicado pedir ayuda puede facilitarte mucho las cosas, ya que aprenderás herramientas para afrontar los conflictos, además de estar acompañada/o en el proceso.
Tania del Cerro
Psicóloga integradora
