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Joana Garcia Palma
Educadora visual del Método Bates
Aunque tenemos 5 sentidos, más de un 80% de los estímulos que llegan a nuestro cerebro lo hacen a través de uno solo: la vista.
El Método Bates se presenta como una técnica de educación visual que nos ayudará a prevenir disfunciones visuales y a adquirir una visión más eficiente y relajada.
En la sociedad actual tanto por el uso continuo de pantallas (móvil, ordenador, televisión o eBooks) como por el hecho de que estamos muy poco al aire libre, se ha producido un aumento de los problemas visuales.
En este contexto, el método Bates aparece como un método para
niños y adultos que enseña una nueva conciencia de cómo usar los ojos y ayuda a incorporar buenos hábitos desde la educación visual.
De la mano de un educador/a visual aprendes a relajar la vista y
a estimular los ojos, a través de juegos y prácticas. Para poder
liberarte del uso permanente de las gafas.
El método Bates debe su nombre a W.H. Bates, un oftalmólogo
estadounidense que empezó su actividad a finales del siglo XIX.
Este método incluye prácticas como el palmeo (cubrir los ojos
con las palmas de la mano 15’ diarios para que descansen), prácticas de visión periférica, ejercicios corporales de relajación mediante balanceo u oscilación o el asoleo (una exposición con los ojos cerrados de cara al sol), sin olvidar los juegos visuales.
Aunque este no es un método basado en ejercicios para los ojos,
aislados y mecánicos.
La idea básica es aprender a ver sin esfuerzo, permitir a los ojos funcionar de forma natural y sin interferencias. Nos enseña a encontrar maneras de relajar los ojos y la mente y la consecuencia es favorecer todos los aspectos de nuestra visión: nitidez, visión 3D, ampliar el campo visual y mejorar la adaptación a la luz, la observación, la percepción, la memoria y concentración.
Si estás interesada/o en aprender este método de visión natural puedes hacerlo en Barcelona el próximo 16 y 17 de septiembre.
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